关于我们的太极拳
太极拳是一个锻炼的重心转移，缓慢而温和的运动。教的动作和姿势的顺序，在中国和世界各地有许多款式。
虽然太极有武术根基，我们的太极拳锻炼的重点是对健康的好处。努力练习太极拳可以改善血液循环和柔韧性，从而改善健康和更大的活力感。
我们的太极拳练习是梅式太极拳。它强调转动和伸展开关节，并按摩五脏六腑。它是一个完整的方法，以保持身心年轻。在实践中，有助于防止过早老化。
太极：练习的身心健康！
中 稳 太 极 学 院
遵循梅师父传承
太极姿势五项原则
1，45°角姿态
以45度角彼此正向的态度应该英尺的位置。这提供了一个坚固的结构基础。
2，从头部直连接到脚跟
脚跟应在与地面接触。从头部到脚跟的直线连接，引导任何入的力将被传到地面。
3，臀部方正
尾椎骨下降和方正臀部到重力的前腿。体重下降到前脚下。这可以防止身体被向前拉动。
注意：当臀部是方正時，前膝将无法超过脚趾。
4，保持虎口打开
拇指和食指形成的弧形被称为“虎口”。保持虎口打开，以便手不松劲，也不紧张。其他手指必须在彼此的旁边。将虎口打开会维持圆的手臂。
5，补充相反的力量（阴阳平衡）
脊柱和向外推的手臂应是球形的的相反一部分。在各个方向球形扩大是互补的方式。用这种方式扩展会使球体无时无刻是圆的。
梅师父 (1931-1998)
作为一个道士，梅师父有伟大的同情心。通过学习和练太极拳，小时从病中恢复后，他意识到经常练习太极会远离或会减少疾病的痛苦。
在1970年，他移民到加拿大。不久后他在多伦多开始教太极拳。
他的做法是相当激进的，他教任何想学习的人，不分民族。他训练他的学生成为导师。他希望导师們以同情心帮助别人。他坚持认为，所有的导师应是义工的。他们应该用同情心去教太极拳。
导师的回应地去教很多太极拳堂，不仅在多伦多，而且在安大略省，魁北克省和美国许多城镇内。他们通过用太极拳帮助别人来偿还他们的老师。该慈善，义务精神结构成为了梅师父的组织的标志。它培育了呈指数增长。他慈善，志愿的想法至今遍布世界各地。当他在1998年6月去世时，全世界有超过400个太极拳中心而成员数以万计。
为简化教大批导师太极拳，梅师父取用一套专注于外部的运动。不过他也教太极内功给几个在他身旁常常勤于练习的人。其中之一位是关女士。她跟随梅师父学会太极内功的精致和复杂。
钟培义，主管教练
从1983年开始钟培义是梅师父的弟一大弟子。直到梅师父在1998年时死亡那段时间，他在大多伦多地区教太极拳和六合拳，并在安大略省太极中心义务教了许多工作坊和研讨会。他还义务担任梅师父创办的国际太极会的财务長和纪庞六合拳学院的总裁。
最近多年在关女士的建议和指导下，钟培义加深了解梅师父教导有关太极拳的内功，以及如何用来帮助人们健康的认识。有了这一个重心点，他创办了中稳太极学院 来训练义务导师用太极拳内功来帮助人从太极拳中受益。
